Начало Полезно Калкулатор за индекс на телосложението

Калкулатор за индекс на телосложението.

Индекса на телосложението се определя, чрез съотношението между талията и ханша (от англ. Waist to Hip Ratio -WHR) - показва къде се отлагат мазнините в човешкото тяло и помага за определяне на вида на фигурата и типа затлъстяване.
Защо показателя WHR е важен? Актуалните изследвания показват, че рискът от развитието на различни болести, освен от самото затлъстяване, зависи и от неговият тип. Особено опасна за здравето е мастната тъкан, разположена около корема.
Има два типа затлъстяване:
- затлъстяване тип "ябълка" (коремен, мъжки тип, андроиден) – среща се най-често при мъжете и при жените след менопауза. Този тип затлъстяване е много по-опасен, тъй като увеличава риска от диабет, хипертония, заболявания на сърдечносъдовата система.
- затлъстяване тип "круша" (затлъстяване бедра-задни части) – обикновено се среща при жените, мастната тъкан се натрупва в областта на ханша и бедрата, този тип затлъстяване е по-малко опасен за здравето.
Индекса на съотношението между талията и ханша се тълкува по различен начин при мъжете и при жените поради анатомичните различия между двата пола.
Как да измерим правилно обиколката на талията и ханша?
Най-добре е измерването да се прави при стоящо положение на тялото, като ръцете са отпуснати. За по-точни измервания е необходима помощта на втори човек.
Обиколката на талията при жени се измерва по средата на разстоянието между горния край на таза и долния край на ребрата, при мъже се измерва на нивото на пъпа.
Обиколката на ханша при жени се измерва на мястото където обиколката на ханша е най-голяма, а при мъже се измерва на нивото на горния край на бедрената кост.
За ваше улеснение, нашият калкулатор за индекса на телосложението (WHR калкулатор), директно ще ви покаже заключение за вашето състояние:
Пол:   Жена Мъж
Талия:    см
Ханш:    см

Вашият изчислен WHR индекс:  
Заключение
за Вашето
състояние:
Нормата на индекса WHR за жените е меджу 0,71 и 0,85, а при мъжете - между 0,78 и 0,94
По-високите стойности на индекса показват затлъстяване тип "ябълка", а по-ниските - тип "круша". Освен различното влияние върху здравето, учените са открили, че стойността на индекса WHR има и голямо влияние върху преценката за атрактивността на жените. Жени, с индекс WHR около 0,7 (т.е. обиколката на талията представлява около 70% от обиколката на ханша) са по-привлекателни за мъжете. Например индекс около 0,7 са имали: Венера Милоска, София Лорен, Мерилин Монро, може би това е част от тяхната привлекателност.

Последни статии